Všichni jsme už slyšeli o zubním plaku, ale málokdo ví, co to přesně je a jak rychle může poškodit vaše zuby. Plaque je tenká vrstva bakterií, která se tvoří na zubech během dne. Pokud ji nečistíte, bakterie začnou produkovat kyseliny, které útočí na sklovinu a dásně. Výsledek? Zubní kaz, záněty dásní a v horším případě i ztráta zubů. Proto je dobré vědět, jak plak vzniká a co s ním udělat hned po každém jídle.
Nejčastější příčiny jsou jednoduché: cukr, špatná hygiena a nedostatek zubního kartáčku.
Další faktory jsou kouření, nedostatek fluoridu a sucho v ústech. Všechno to podporuje růst bakterií, takže i drobné změny v návycích mohou přinést velký rozdíl.
Nejlepší obrana je pravidelný úklid. Zde jsou praktické tipy, které můžete začít používat hned:
Jednoduché změny, jako je výměna zubního kartáčku každé tři měsíce a pravidelný kontrolní termín, vám ušetří bolest a náklady. Pokud máte citlivé dásně, volte měkký kartáček a čistěte zuby šetrně, ale důkladně.
Na závěr si připomeňte, že zubní plak není neviditelný jen pro vás – zubní hygienik jej vidí během každé prohlídky. Pokud se vám zdá, že se vám podaří odstranit veškerý plak doma, ale dásně jsou stále červené nebo krvácí, je čas domluvit si návštěvu. Rychlá reakce může zachránit zdraví vašich zubů a úsměvu.
Zubní plak vzniká nejen z cukru, ale i z častého jídla a nevhodných potravin. Zjistěte, co jíst a co vynechat, abyste zpomalili tvorbu plaku a chránili zuby bez extrémních změn ve stravě.
Zjistěte, jak zastavit počínající zubní kaz ještě předtím, než vás začne bolet. 10 jednoduchých, ale účinných kroků, které změní vaši denní hygienu a zachrání vaše zuby.
Zubní plak nejen ničí zuby, ale způsobuje chronický zánět, který ovlivňuje vaši koncentraci, paměť a produktivitu v práci. Zjistěte, jak jednoduchá hygiena může změnit váš pracovní výkon.
Zubní plak u dětí je běžný, ale zcela předchůdný. Co rodiče musí znát o příčinách, prevenci a správném čištění, aby zabránili kariésu a bolesti zubů.
Pískování zubů je šetrná metoda čistění s práškem a vzduchem. Přečtěte si, jak probíhá, kdy je vhodná, výhody, rizika a jak se na zákrok připravit.
Zubní plak je nejen příčinou zubního kazu, ale má i vliv na zdraví celého těla. Zanedbávání ústní hygieny může vést k vážným zdravotním problémům, které se projeví daleko za ústní dutinou. Prozkoumejte, jak plak ovlivňuje vaše zdraví a zjistěte užitečné tipy na správnou péči o zuby.
V tomto článku najdete 10 nejlepších tipů, jak bojovat s nepříjemným zubním plakem a udržet svou ústní dutinu v dokonalé kondici. Podíváme se na osvědčené metody ústní hygieny, na to, jaké potřeby má vaše ústní flora, a zaměříme se i na dietní tipy, které mohou pomoci snížit tvorbu plaku. Nejenže si rozšíříte své vědomosti o ústní hygieně, ale poskytne vám to nástroje k uchování zdravého úsměvu na každodenní bázi.
