Jak vypadá zubní kámen a jak ho poznat na první pohled

Zubní kámen není jen nečistota, kterou si můžete odstranit štětečkem. Je to tvrdý, vápenný nános, který se postupně tvoří na zubech, pokud neodstraňujete plak pravidelně. Vypadá jako žlutá, hnědá nebo dokonce černá vrstva, která se přilepí k zubům u dásní - často tam, kde se slina shromažďuje nejvíc. Není to jen estetický problém. Když ho necháte, začne poškozovat dásně, způsobuje zápach z úst a může vést k ztrátě zubů.

Co je zubní kámen skutečně?

Zubní kámen vzniká, když se zubní plak - ten měkký, lepkavý film z bakterií a zbytků jídla - neodstraníte. Po několika dnech se plak mineralizuje. Kalcium a fosfáty ze slin se v něm usazují a ztvrdnou. Je to jako když se na hrnci vytvoří vápenná vrstva - jenže u vás v ústech. A to se nestane jen u lidí, kteří špatně čistí zuby. Dokonce i ti, kdo si je čistí dvakrát denně, mohou mít kámen, pokud používají špatnou techniku nebo mají silnější slinu.

Jak vypadá zubní kámen na první pohled?

Zubní kámen se obvykle objevuje u základu zubů, blízko dásní. Vypadá jinak než plak:

• Barva: Začíná jako světle žlutý nebo šedý nános, ale s časem ztmavne na hnědý, černý nebo dokonce zelenavý - zvláště u kuřáků nebo lidí, kteří piji hodně čaje nebo kávy.
• Textura: Je tvrdý, nelepkavý a neodstraňuje se štětečkem. Když se na něj dotknete jazykem nebo hůlčičkou, cítíte hrubou, kamennou vrstvu.
• Místo výskytu: Nejčastěji se tvoří na vnitřní straně spodních řezáků a na vnější straně horních molárů - tam, kde vychází slinné žlázy.
• Společně s jinými příznaky: Často se vyskytuje spolu s krvácením dásní, zápachem z úst nebo citlivostí zubů.

Na zubech může vypadat jako tmavé skvrny nebo hrubé, nepravidelné proužky. Někdy ho lidé přehlížejí, protože si myslí, že je to jen „špína“ - ale to není špína. To je kámen. A ten už neodstraníte doma.

Proč je zubní kámen nebezpečný?

Když kámen zůstane na zubech, slouží jako „přístaviště“ pro bakterie. Ty vyrábějí kyseliny, které ničí zubní sklovinu - ale hlavně poškozují dásně. To vede k paradentóze, což je zánět dásní a kosti kolem zubů. V pokročilé fázi se zuby začnou hýbat, dásně se stahují a zuby mohou vypadnout - aniž byste měli kariés.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že lidé s kámenem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů než ti, kteří ho pravidelně odstraňují. A to ani nemluvíme o zápachu z úst, který se neodstraní ani nejlepším ústním vodou. Kámen je příčinou 70 % případů chronického zápachu z úst - ne zážitky z česneku.

Kdo má největší riziko?

Někteří lidé mají přirozeně „tvrdší“ slinu, která rychleji mineralizuje plak. To neznamená, že špatně čistíte zuby - prostě máte výhodnější prostředí pro tvorbu kámen. Ale i tak můžete ovlivnit riziko:

• Kuřáci: Nikotin a horký kouř zvyšují tvorbu kámen a ztmavují ho na černý.
• Lidé s příjmem čaje, kávy nebo červeného vína: Barviva se vážou na kámen a zhoršují jeho vzhled.
• Děti a dospívající: Často nečistí zuby správně a mají silnější slinu - kámen se u nich objevuje dříve, než si to někdo myslí.
• Lidé s diabetem nebo sušenými ústy: Snížená produkce sliny způsobuje, že plak zůstává déle a rychleji ztvrdne.

Co dělat, když si všimnete zubního kamene?

Nikdy nezkoušejte ho odstranit sami. Žádný nástroj z domácnosti - ani zubní nit, ani kovová hůlčička - není bezpečný. Můžete poškodit dásně nebo zubní sklovinu.

První krok je jednoduchý: vyzvěte zubaře. Všechny zubařské ordinace dělají profesionální čištění - to je proces, kdy pomocí ultrazvukového zařízení a speciálních nástrojů odstraní kámen bez bolesti. Trvá 20-40 minut a není nutná anestezie. Většina lidí ho popisuje jako „lehké drásání“ - ale po něm se zuby cítí jako nové.

Profesionální čištění není „dodatečná služba“. Je to základní péče. Doporučuje se každých 6-12 měsíců, i když nemáte bolest. Pokud už máte kámen, zubař vám řekne, jak často ho potřebujete čistit - někdy i každých 3 měsíce.

Co můžete dělat doma, abyste kámen zpomalili?

Neexistuje domácí metoda, která by odstranila kámen - ale můžete ho značně zpomalit:

• Čistěte zuby dvakrát denně - nejen ráno a večer, ale i po jídle, pokud to jde. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a techniku BASS (šetřivé kruhové pohyby u dásní).
• Používejte zubní nit denně. Nástroj, který odstraňuje plak mezi zuby, kde štěteček nedosáhne. To je místo, kde se kámen často tvoří.
• Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a zpomaluje mineralizaci plaku.
• Užívejte ústní vodu s antiseptikem - například chlorhexidin (pouze na krátkou dobu pod dohledem zubaře).
• Snížte příjem cukru a sladkých nápojů. Bakterie potřebují cukr, aby vyráběly plak.

Nezapomeňte: bělicí pásky na zuby neodstraňují kámen. Vůbec ho neovlivňují. Mohou způsobit, že se vám zuby zbarví - ale kámen zůstane. A když ho pak odstraníte, zjistíte, že pod ním je zubní sklovinu poškozená. To je jako bělit papír, který má na něm kousek lepidla - po očištění zůstane špína.

Co se stane, když kámen ignorujete?

Když kámen necháte, postupně se šíří pod dásně. Tam, kde ho nevidíte. Tam, kde začíná ničit kost, která drží zuby. To je paradentitida - a je nevratná. Kost se nevrátí. Když se zuby začnou hýbat, jediná možnost je odstranění nebo implantace - a to je nákladné a bolestivé.

Nejhorší je, že mnoho lidí to nezjistí, dokud nezačnou ztrácet zuby. A pak už je pozdě. V Česku je 65 % dospělých starších 35 let postiženo nějakou formou onemocnění dásní - a většina z nich měla kámen, který ignorovala.

Když už máte kámen - neztrácejte čas

Zubní kámen není problém, který se vyřeší sám. Neexistuje „přírodní“ metoda, která by ho odstranila. Neexistuje „účinnější“ zubní pasta. Jediné, co funguje, je profesionální čištění.

Nečekáte na to, až vás začne bolet. Nečekáte, až se zub ztratí. Pokud jste si všimli tmavého nánosu u dásní - zavolejte zubaře. To je nejlevnější, nejrychlejší a nejbezpečnější způsob, jak se kámen zbavit.

Už jste si všimli, že se vám zuby nezdají tak bílé, jak by měly? Možná to není špína. Možná to je kámen. A ten se dá odstranit - ale jen jednou, když se k tomu rozhodnete.