Zubní plak u dětí: Co rodiče musí znát o příčinách, prevenci a čištění

Zubní plak není jen ošklivá bílá vrstvička na zubech. U dětí je to častý předzvěst kariés, zánětu dásní a dokonce bolesti, která může přerůst v dlouhodobé problémy. Mnoho rodičů si myslí, že mléčné zuby nejsou důležité - to je největší omyl. Plak se tvoří každý den, i když dítě jen pije mléko nebo sní ovoce. A pokud ho neodstraníte, začne ničit zuby ještě předtím, než se dítě naučí říct „zubník“.

Co je zubní plak a jak se tvoří?

Zubní plak je tenká, lepkavá vrstva bakterií, která se na zubech hromadí po každém jídle nebo nápoji. Tyto bakterie živí se cukry - i těmi, které jsou v ovoci, mléce nebo dětských sýrových tyčinkách. Když je rozloží, vyrábějí kyselinu, která roztaví sklovinu zubu. To je začátek kariésu.

Plak není vidět hned. Nejprve je jemný, bílý a neškodný. Ale pokud ho neodstraníte během 24-48 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se v kámen - tzv. zubní kámen. Ten už si dítě samo neodstraní. A když se dostane pod dásň, může způsobit zánět, který vede k bolesti, krvácení dásní a dokonce ke ztrátě zubu.

Podle studie České stomatologické společnosti z roku 2024 má přes 40 % dětí ve věku 3-6 let viditelný zubní plak. U dětí ve věku 6-9 let už je to skoro každý druhý. A většina z nich má plak kvůli nepravidelnému čištění, ne nejedlé stravě.

Proč je zubní plak u dětí nebezpečnější než u dospělých?

Mléčné zuby mají tenčí sklovinu než trvalé. To znamená, že kyselina z bakterií pronikne rychleji do nitra zubu. Kariés se rozšíří do nervu za méně než tři měsíce - to je rychlejší než jakýkoli zubní zákrok.

Děti také často neumí správně čistit zuby. Dítě ve věku 4 let má jen 30 % schopnosti ruční koordinace, kterou potřebuje na efektivní čištění. A pokud rodič nezkontroluje, že zuby byly čištěny po celých dvou minutách, zůstane plak na místech, kde se zuby dotýkají - mezi zuby, u dásní, na zadních zubech.

Navíc děti často piji sladké nápoje přes den - zvlášť při spánku. Když dítě spí s láhvičkou mléka nebo džemu, sladká tekutina se pomalu vylévá do úst a bakterie mají celou noc čas na ničení. To se nazývá „bottle caries“ - kariés z láhve. V Česku se každoročně objeví přes 2 000 případů u dětí do 5 let.

Co rodiče mohou udělat, aby zubní plak předešli?

Nejúčinnější způsob, jak zabránit plaku, je pravidelné a správné čištění. Nezáleží na tom, jestli má dítě jeden zub nebo všech 20 mléčných. Začněte čistit hned, jak první zub vykoukne z dásně.

1. Používejte malou, měkkou kartáček s malým množstvím zubní pasty (velikost zrnka rýže) pro děti do 3 let. Od 3 let můžete použít pastu velikosti hrášku.
2. Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Večerní čištění je nejdůležitější, protože během noci se bakterie nejvíce aktivují.
3. Nechte dítě čistit zuby samo, ale pořád to kontrolujte. Většina dětí potřebuje pomoc až do věku 7-8 let.
4. Používejte fluoridovou pastu. Fluorid posiluje sklovinu a zabraňuje kyselině ji ničit. V Česku je fluorid ve všech dětských pastách povinný.
5. Po jídle dát dítěti vodu - ne sladký nápoj. Voda vypláchnou zbytky potravy a snižuje pH v ústech.

Nezapomeňte na jídlo. Omeňte sladkosti, sušenky, ovocné šťávy a „zdravé“ dětské snacky, které jsou plné cukru. Dětské sušenky s ovocem mají často více cukru než čokoláda. Vyberte syrový sýr, ovoce celé, jogurt bez přísad nebo oříšky (pokud nejsou alergie).

Když už plak vznikl - co dělat?

Plak se dá odstranit. Ale ne doma. Pokud vidíte bílou, lepkavou vrstvu na zubech, kterou se nepodaří odstranit kartáčkem, je čas na zubního lékaře. Nečekejte, až se objeví černé skvrny nebo bolest.

Zubní lékař provede profesionální čištění - odstraní plak i kámen, a poté aplikuje fluoridový lak. To je rychlé, bezbolestné a nevyžaduje ani vrtání. A pokud je kariés už na začátku, může být zastavena jednoduchým nátěrem - bez plomby.

Nezapomeňte: plak není znamení, že dítě je „nečisté“. Je to znamení, že se potřebuje trochu více pomoci. Mnoho dětí má plak kvůli nedostatku času, nevědomosti nebo strachu z zubního křiku. Neřešte to jako trest. Řešte to jako součást denní rutiny - stejně jako mytí rukou.

Nejčastější chyby rodičů

• Čistí jen zuby, ne dásně. Plak se tvoří i podél dásně. Kartáček musí být veden i tam.
• Umožňují dítěti jíst sladké před spaním. I když se pak „vypláchnou“ - to nestačí. Bakterie pracují i bez sladkosti.
• Čekají na první bolest. Kariés se neobjeví najednou. Je to postupný proces. První známka je bílá skvrna - a ta je ještě vratná.
• Myslí si, že zubní plak je jen „věc dospělých“. Plak se tvoří hned po prvním zubu. A děti ho mají častěji než dospělí.
• Nechávají dítě čistit zuby samo před spaním. Dítě ve věku 5 let neumí čistit zuby dostatečně. Musíte pomoci.

Co dělat, když dítě nechce čistit zuby?

Bojovat s dítětem o kartáček je zbytečné. Místo toho:

• Udělejte to hrou. Přečtěte si pohádku o „zubním rytíři“, který bojuje proti „bakteriím zlého plaku“.
• Používejte kartáček s oblíbeným hrdinou. Některé pasty mají chutě jako banán, jahoda nebo malina - ne mentol.
• Čistěte zuby spolu. Děti se učí kopírováním. Pokud vidí, že rodič čistí zuby, budou chtít také.
• Dejte volbu: „Chceš čistit zuby nejprve s modrým kartáčkem nebo s červeným?“
• Nechte dítě vybírat pastu. Pokud má rád čokoládovou chut, dejte mu pastu s čokoládou - ale jen s fluoridem.

Nezatěžujte dítě. Pokud se to nezdaří jednou, zkusíte to znovu zítra. Důležité je trvalost, ne dokonalost.

Kdy je čas na první návštěvu zubního lékaře?

První návštěva by měla být do 12 měsíců věku dítěte - ne když se objeví problém. Většina zubních klinik v Česku nabízí bezplatnou první prohlídku pro děti do 3 let.

Na této návštěvě zubní lékař:

• Zkontroluje, jak se zuby vyvíjejí.
• Ukáže, jak správně čistit zuby a dásně.
• Posoudí riziko kariésu podle stravy a hygieny.
• Navrhne, kdy přijít znovu - obvykle každých 6 měsíců.

Nečekejte na bolest. První návštěva není o vrtání. Je o tom, aby dítě získalo zkušenost s klidným prostředím. To zabraňuje strachu na celý život.

Závěr: Plak se dá zastavit - až teď

Zubní plak není osud. Je to výsledek každodenních návyků. A ty můžete změnit. Nejde o to, aby dítě mělo dokonalé zuby. Jde o to, aby nemělo bolest, nebylo v nemocnici kvůli infekci a neztratilo zuby předčasně.

Když začnete čistit zuby hned, když vykoukne první zub, používáte fluoridovou pastu, omezíte sladkosti a pravidelně chodíte na kontrolu, vaše dítě bude mít zuby, které vydrží celý život.

Největší překážka není peníze. Nejsou ani zubní kliniky. Je to čas. A čas, který dnes investujete, vám ušetří stovky tisíc korun a největší bolest, kterou může dítě zažít - bolest zubu.