Každý z nás chce mít čistý úsměv a zdravé dásně, ale často nevíme, co je opravdu potřeba dělat. Není to jen o tom, že si dáme kartáček a otřeme zuby. Správná ústní hygiena zahrnuje pár jednoduchých kroků, které můžete začlenit do každodenního života a které dlouhodobě ušetří návštěvy zubaře.
Nejzákladnější je čistit zuby dvakrát denně, ale kvalita čištění je důležitější než kvantity. Dbejte na to, aby kartáček byl měkký a nahradil ho každé 3 – 4 měsíce. Pokud používáte manuální kartáček, použijte kruhový pohyb a nezapomeňte na zadní strany zubů a dásně. Sonický kartáček vám může práci usnadnit – vibruje rychle a odstraňuje plakát lépe než běžná rukojeť.
Floss, neboli dentální niť, by neměl být vynechán. Jednou až dvakrát denně protáhněte nití mezi zuby a odstraníte tak zbytky jídla, které se špatně dostanou na kartáček. Pokud je pro vás nití obtížné, zkuste mezizubní kartáčky nebo ústní výplachy s fluoridem.
Strava hraje ve zdraví ústní dutiny velkou roli. Omezte sladkosti, zejména ty, které se rozpouštějí v ústech. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a mléčných výrobcích, které pomáhají zpevňovat sklovinu. Vodu pijte během dne – pomůže vyplavit zbytky cukru a neutralizovat kyseliny.
Domácí péče je základ, ale jednou za půl roku si naplánujte návštěvu dentálního hygienika. Pískování zubů, nebo také air‑flow, je šetrná metoda, která odstraňuje zubní kámen a skvrny, které běžný kartáček nedokáže. Výsledkem jsou hladší zuby a méně bakterií, což snižuje riziko zánětu dásní.
Pokud máte sklon k tvorbě zubního kamene, může být pro vás pravidelné profesionální čištění praktické – pomůže udržet úsměv svěží a předejde vážnějším problémům, jako jsou paradentóza nebo ztráta zubů.
Nezapomeňte ani na kontrolu stavu zubů a dásní během každé rutinní prohlídky. Zubař může odhalit menší problémy dříve, než se projeví bolestí. Včasná výměna výplně nebo ošetření kazu je levnější a méně bolestivá než rozsáhlá intervence.
Za zmínku stojí i správná technika vyplachování úst. Ústní voda s antibakteriálními složkami může doplnit vaši rutinu, ale není náhradou za kartáč a niť. Stačí ji použít po čištění, aby se snížil počet bakterií a osvěžil dech.
Celkově je ústní hygiena o kombinaci drobných každodenních návyků a pravidelných kontrol u odborníka. Pokud budete dodržovat výše uvedené tipy, uvidíte rozdíl už po několika týdnech – méně zubního kamene, méně krvácení dásní a jistě i lepší pocit při úsměvu.
Broušení zubů u zubaře je bezbolestný a důležitý zákrok pro odstranění zubního kamene, který nelze odstranit doma. Zjistěte, jak probíhá, kdo to potřebuje a proč je to součástí základního zdravotního pojištění.
Komplexní návod, jak se starat o chrup po rekonstrukci. Praktické tipy na hygienu, stravu, kontrolní návštěvy a řešení komplikací.
Kompletní návod, jak správně čistit zuby Solo kartáčkem: technika, čas, doplňky a tipy, aby vaše ústní hygiena byla efektivní a šetrná.
Získejte praktický návod, jak správně vyčistit rovnátka, s tipy na nástroje, denní rutinu i hloubkové čištění, a vyhněte se častým chybám.
Zjistěte, jak sonický kartáček působí na mezizubní prostory, plak a sklovinu, aby podpořil rovné zuby a celkovou ústní hygienu. Praktické tipy a srovnání s manuálním kartáčkem.
Pískování zubů je moderní metoda používaná při dentální hygieně. Pomocí prachových částic a tlakového vzduchu se zuby čistí od nečistot, plaku a zubního kamene. Kromě estetických výhod tato procedura přispívá i k prevenci zubních onemocnění. Je vhodná pro všechny věkové skupiny a poskytuje rychlé výsledky.
Zubní plak je nejen příčinou zubního kazu, ale má i vliv na zdraví celého těla. Zanedbávání ústní hygieny může vést k vážným zdravotním problémům, které se projeví daleko za ústní dutinou. Prozkoumejte, jak plak ovlivňuje vaše zdraví a zjistěte užitečné tipy na správnou péči o zuby.
Správná ústní hygiena je klíčová pro zdraví našich zubů a dásní. Čištění rovnátek vyžaduje speciální péči a techniky, u kterých je důležité si uvědomit, jak je provádět efektivně a bezpečně. V tomto článku se zaměříme na praktické tipy a metody, které vám pomohou udržet rovnátka čistá a vaší ústní dutinu zdravou.
Bolest zubu po umístění korunky je běžná, ale jak dlouho by měla trvat? Tento článek nabízí podrobný pohled na příčiny bolesti, jak dlouho může trvat, a co můžete udělat, abyste bolesti zmírnili. Přinášíme tipy od odborníků, zajímavá fakta a doporučení, jak pečovat o své zuby po zákroku korunky, aby se urychlilo hojení a snížila bolest.
Paradentóza, známá také jako periodontitida, postihuje mnoho lidí a může vést k vážným problémům s dásněmi a zubním masem. V tomto článku se dozvíte, co paradentóza je, proč je důležitá její prevence a jaké jsou nejúčinnější způsoby léčby. Prozkoumáme, jak ústní hygiena a správné životní návyky mohou výrazně snížit riziko jejího vzniku a jaká role hraje včasná diagnostika a odborná péče ve vaší cestě k zdravějšímu úsměvu.
