Máte pocit, že se o zuby staráte, ale přesto někdy bolet? Ve skutečnosti stačí pár drobných změn, aby byl úsměv zdravý a bez bolesti. V tomto článku vám ukážu, co funguje, a co můžete zahodit z denního režimu.
Nejdůležitější je čistit zuby alespoň dvakrát denně. Používejte kartáček s měkkými štětinami a pastu obsahující fluor. Pokud vám stačí obyčejný kartáč, nevadí – jen buďte důslední.
Mezi čištěním nezapomeňte na nit. Mnoho lidí si myslí, že to není nutné, ale nit odstraňuje plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Stačí pár tahů a můžete předejít vzniku kazu.
Omezte sladké a kyselé nápoje. Cukr krmí bakterie, které produkují kyseliny a poškozují sklovinu. Pokud si dáte čaj nebo limonádu, počkejte alespoň 30 minut, než si zuby znovu očistíte.
Sonický kartáček může být dobrým pomocníkem, ale není nutností. Pokud vám zvyšuje motivaci čistit zuby déle, použijte ho. Důležité je, aby byl kartáček v dobrém stavu – výměna hlavice každé 3‑4 měsíce je doporučená.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčem. Váš zubař může odhalit problémy dříve, než si jich všimnete. Navštivte ho alespoň jednou za půl roku – to je rychlé a často stačí.
Profesionální čištění (pískování) od dentální hygienistky odstraní zubní kámen, který běžné čištění nezvládne. Stačí jednou za rok, pokud nejste náchylní na tvorbu kamene častěji.
Nezapomeňte i na ústní vodu. Pokud zvolíte produkt bez alkoholu a s fluoridem, pomůže doplnit ochranu, ale není náhradou za kartáč a nit.
Na závěr: zdravé zuby nejsou otázkou velkých investic, ale dobrých návyků. Učte se, co vám v praxi funguje, buďte pravidelní a dejte svému úsměvu šanci zářit.
Zubní plak je nejen příčinou zubního kazu, ale má i vliv na zdraví celého těla. Zanedbávání ústní hygieny může vést k vážným zdravotním problémům, které se projeví daleko za ústní dutinou. Prozkoumejte, jak plak ovlivňuje vaše zdraví a zjistěte užitečné tipy na správnou péči o zuby.
Zjistěte, proč byste měli zvážit použití ultrasonického čističe zubů jako součást vaší každodenní rutiny orální hygieny. Tento článek vám poskytne podrobné informace o výhodách, které nabízí ultrasonické technologie v čištění zubů, a poradí, jak si vybrat ten nejlepší model přesně pro vaše potřeby. Získejte užitečné tipy a rady, jak ultrasonický čistič zubů používat efektivně a dosáhnout tak maximálního pohodlí a účinnosti při péči o zuby a dásně.
Článek poskytuje ucelený návod na správnou dentální hygienu. Prozkoumává důležitost, metody a pravidelnost zubní péče, včetně správné techniky čištění a výběru nástrojů. Poradí, jak efektivně využívat mezizubní hygienu a jak ovlivňuje jídelníček stav našich zubů. Nabízí i rady pro návštěvu zubního hygienika a preventivní opatření proti zubnímu kazu a jiným problémům.
