Paradentóza, tedy zánět dásní, může vést k ztrátě zubů, pokud se neřeší včas. Naštěstí není nutné čekat, až se problém rozroste. Stačí pár jednoduchých kroků, které můžete začlenit do každodenní rutiny, a vaše dásně zůstanou zdravé.
Nejdůležitější je čistit zuby a dásně pravidelně. Doporučujeme použít sonický kartáček – jeho vibrace dokážou odstranit plak i z těžko dostupných míst. Kartáčujte alespoň dva minuty, nezapomeňte na vnitřní a zadní plochy zubů a jemně masírujte dásně. Důležitá je i technika: držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a provádějte krátké, krouživé pohyby.
Mezi čištěním kartáčkem nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Tyto doplňky odstraní zbytky jídla mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Pravidelný kontakt s mezizubními prostory snižuje riziko tvorby zubního kamene a tím i zánětu dásní.
Když už dásně potřebují extra podporu, je na řadě profesionální pískování zubů. Tato metoda pomocí jemných práškových částic pod tlakem odstraňuje zubní kámen a pigmenty, čímž zlepšuje vzhled i zdraví dásní. V Kameníček Dentální Péči pískování provádí zkušení hygienici, kteří navíc poradí, jak se po zákroku nejlépe starat.
Pravidelné kontroly u zubního lékaře (ideálně každých šest měsíců) jsou dalším klíčem k prevenci. Lékař prověří stav dásní, odstraní případný kámen a včas nasměruje další kroky, pokud by se objevil počáteční zánět.
Nemůžeme zapomenout ani na životní styl. Nadměrná konzumace cukru a kyselých nápojů podporuje růst bakterií, které vedou k zánětu dásní. Snažte se o vyváženou stravu bohatou na vitamín C, D a omega‑3 mastné kyseliny – podporují imunitu a zdraví ústní sliznice. Kouření a nadměrný alkohol také zvyšují riziko paradentózy; když se jich vzdáte, dásně vám poděkují.
Jednoduchá rutina – sonický kartáček, dentální nit, pravidelná návštěva hygienika a zdravá strava – stačí k tomu, aby se paradentóza nedostala pod kontrolu. Začněte těmito kroky ještě dnes a užijte si pevný úsměv bez bolestivých dásní.
Paradentóza, známá také jako periodontitida, postihuje mnoho lidí a může vést k vážným problémům s dásněmi a zubním masem. V tomto článku se dozvíte, co paradentóza je, proč je důležitá její prevence a jaké jsou nejúčinnější způsoby léčby. Prozkoumáme, jak ústní hygiena a správné životní návyky mohou výrazně snížit riziko jejího vzniku a jaká role hraje včasná diagnostika a odborná péče ve vaší cestě k zdravějšímu úsměvu.
