Potraviny po bělení: Co jíst a co vyhýbat, aby zuby zůstaly bílé

Po vybělení zubů je klíčové vědět, potraviny po bělení, co jíst a co vyhýbat, aby zuby nezůstaly znovu žluté. Mnoho lidí si myslí, že stačí jen projít léčbou u zubaře – ale bez správného jídelníčku se bílá barva začne vracet už za pár dní. Zuby jsou jako houba – po bělení jsou na chvíli více propustné, a proto snadno pohlcují barviva z jídla a nápojů. Pokud necháte zuby v kontaktu s kávou, červeným vínem nebo černým čajem, nebudete se muset divit, proč se váš úsměv rychle vrátil zpět.

zubní sklovina, tenká vrstva, která chrání zub, je po bělení dočasně oslabená. To znamená, že i potraviny, které jste dříve jeli bez obav – jako rajčata, borůvky nebo čokoláda – teď mohou zanechat stopy. A co když jste si vybělil zuby jen proto, abyste se cítili sebevědoměji? Nechcete, aby se vaše investice do sebevědomí ztratila za týden. Proto je důležité vědět, že zažloutlé zuby, vznikají nejen z důvodu věku, ale hlavně z nevhodné stravy po bělení. Největší nepřátelé jsou kyselé nápoje, které rozebírají sklovinu, a potraviny s intenzivními barvivy – jako je curry, červená řepa nebo tmavá omáčka.

Některé potraviny dokonce pomáhají zuby udržet bílé. Syrová mrkev, jablka a celé ořechy nejen stimulují slinnou sekreci, ale i mechanicky odstraňují povrchové znečištění. Mléko a sýr obsahují kalcium, které pomáhá sklovině obnovit se. A pokud se chcete vyhnout návštěvě zubaře za pár měsíců, vypijte po každém černém čaji nebo kávě sklenici vody – to pomůže vypláchnout barviva, než se zatvrdí na povrchu zubů. Nezapomeňte, že zubní estetika, není jen o tom, jak se zuby vybělí, ale o tom, jak je pak udržíte. Mnoho lidí si nechá vybělit zuby, ale pak jí s čokoládou a červeným vínem každý den – a diví se, proč to nevydrží.

Tady máte jednoduchý pravidlo: prvních 48 hodin po bělení jíte jen bílé nebo světlé potraviny. Víte, co je bílé? Více než jen rýže a těstoviny – jsou to banány, bílé máslo, tvaroh, voda, mléko, kuřecí prsa a zelená zelí. Pokud se vám to zdá příliš přísné, přemýšlejte o tom takto: když si koupíte nové bílé obuvi, nechodíte na ní po kalužích, že? Stejně to je s vašimi zuby. Ať už jste si vybělil zuby doma nebo u zubaře, správná strava po bělení je ta, která rozhoduje, jestli si budete smát z vlastního zrcadla za rok, nebo za měsíc.