Co se nesmí po bělení zubů? Praktický průvodce pro trvalý efekt

Po bělení zubů se mnoho lidí cítí nadšeně - zuby jsou světlejší, úsměv jasnější, a vše se zdá být perfektní. Ale pokud nevíte, co se nesmí po bělení zubů, můžete ztratit výsledek za několik dní. Nejde jen o to, co jíte. Jde o to, co se děje s vašimi zuby v prvních 48 hodinách po proceduře. A to je kritické, pokud máte kompozitní fazety nebo jste se nechali bělit u zubaře.

Proč je prvních 48 hodin tak důležitých?

Po bělení jsou vaše zuby dočasně více propustné. Bělící gel obsahuje peroxid, který proniká do skloviny a rozkládá pigmenty. Ale zároveň otevírá mikrotrhliny a póry ve sklovine. V této fázi se barvivá látky z potravy a nápojů vstřebávají mnohem rychleji než obvykle. To znamená, že čaj, víno nebo káva, které jste pili i před bělením bez problémů, teď mohou způsobit okamžitou ztmavnutí.

Podle studie z Journal of Esthetic and Restorative Dentistry z roku 2024 se u 68 % pacientů objeví viditelné známky opětovného ztmavnutí již do 72 hodin, pokud nebudou dodržovat doporučení. A to i při použití kvalitního bělícího systému.

Co se nesmí jíst a pít po bělení zubů?

• Černý čaj, červené víno, káva a kola - tyto nápoje obsahují tanniny a chromogenní látky, které se do zubů rychle vstřebávají. Pokud si po bělení vypijete kávu, můžete si připomenout, že jste vlastně zpět na začátku.
• Červená řepa, rajčata, borůvky a černé maliny - tyto potraviny mají silnou barvu, která se přilepí na zuby jako štětka na barvu. I když jsou zdravé, po bělení je raději vynechejte.
• Čokoláda, zejména tmavá - obsahuje barviva a tuky, které zvyšují adhezi pigmentů na povrch zubů.
• Kyselé potraviny jako citrony, ocet, jogurty a kyselé zelí - kyselina oslabuje sklovinku, která je po bělení už zranitelná. To může vést k erózii a zvýšené citlivosti.
• Tabák a elektronické cigarety - nikotin a jiné látky v kouři způsobují rychlé ztmavnutí, a to i u zubů s kompozitními fazetami. Fazety nejsou odolné vůči kouření, i když se to mnoho lidí mylně domnívá.

Co můžete jíst a pít místo toho?

Není třeba jíst jen bílé potraviny, ale musíte být výběr. Zde je co je bezpečné:

• Voda - nejlepší volba. Pijte ji často, aby jste vypláchli z úst zbytky potravy.
• Mléko a bílé jogurty - obsahují kalcium, které pomáhá obnovit minerály ve sklovince.
• Bílé zeleniny - brokolice, zelí, okurky, houby, hrášek.
• Bílé maso a ryby - kuřecí prsa, losos, hovězí vývar bez barviv.
• Bílá čokoláda - v malých množstvích, pokud nemáte citlivé zuby.
• Bílé víno a lehké pivo - méně barviv než červené víno, ale i tak je lepší pít vodu.

Pokud chcete pít kávu nebo čaj, používejte slámku. Tím snížíte kontakt s předními zuby, které jsou nejvíce viditelné. A po každém jídle si opláchněte ústa vodou.

Co se nesmí dělat s kompozitními fazetami po bělení?

Kompozitní fazety jsou zhotoveny z plastického materiálu, který je citlivější než přirozená sklovinka. Pokud se po bělení necháte bělit zuby a máte fazety, může dojít k nežádoucímu efektu:

• Nesmíte používat bělící pasty - obsahují abrazivní látky, které poškozují povrch fazet. Můžete si z nich udělat matné, šedivé nebo nevypadající jako zuby.
• Nesmíte používat bělící pracky nebo laserové systémy doma - tyto systémy nejsou navrženy pro kompozit. Můžou způsobit nevratné poškození.
• Nesmíte pít horké nápoje hned po bělení - teplotní šoky mohou způsobit mikrotrhliny v kompozitu.
• Nesmíte kousat tvrdé potraviny - ořechy, cukrovinky, pečené chleby, zmrzlina na kostce. Fazety nejsou tak odolné jako keramika.

Pokud máte kompozitní fazety, měli byste se po bělení obrátit na svého zubaře. Některé systémy umožňují bělení pouze zubů, zatímco fazety zůstanou stejné. V takovém případě může být potřeba fazety přebarvit nebo vyměnit.

Co se nesmí dělat s ústy po bělení?

• Nesmíte čistit zuby hned po bělení - počkejte alespoň 2 hodiny. Sklovinka je po bělení měkká a zubní kartáček může poškodit povrch.
• Nesmíte používat agresivní zubní pasty - vyhýbejte se pastám s oxidem hlinitým, křemíkem nebo aktivním uhlím.
• Nesmíte používat zubní nit, pokud máte citlivé zuby - může způsobit bolest. Používejte mírnější metody, jako je zubní průmyslová čistící štětka.
• Nesmíte kouřit - jak už jsem řekl, kouření je největší nepřítel bělení, a to i u fazet.
• Nesmíte jíst nebo pít příliš horké nebo studené - teplotní šoky zvyšují citlivost a mohou poškodit kompozit.

Co dělat, když už zuby ztmavly?

Není to konec světa. Pokud jste přehnali s kávou nebo červeným vínem, neznamená to, že musíte opakovat celou proceduru.

Nejprve se obrátěte na zubaře. Většina klinik nabízí ústní polévkové bělení - krátkou, bezbolestnou proceduru, která obnoví bělost za 30 minut. Tato metoda je vhodná i pro lidi s kompozitními fazetami, protože neovlivňuje materiál.

Domácí řešení jako bělící pracky nebo pasty s uhlím jsou nebezpečné. Můžete si poškodit sklovinku nebo fazety, a to navíc bez efektu.

Kdy se můžete vrátit ke svému běžnému jídelníčku?

Po 48 hodinách se vaše zuby začnou zase stabilizovat. Můžete postupně začít přidávat barvené potraviny, ale dělejte to opatrně.

Nejlepší strategie je: zůstat u světlých potravin a nápojů co nejdéle. Pokud chcete mít trvalý efekt, většina zubařů doporučuje dodržovat tzv. bílou dietu alespoň 14 dní. To znamená, že i po 48 hodinách se vyhýbejte červenému vínu, kávě a kouření.

Pokud máte kompozitní fazety, doporučuje se opakovat bělení každých 6-12 měsíců. Kompozitní materiál se barví pomaleji než sklovinka, ale stále se barví. A když se fazety ztmaví, může být potřeba je vyměnit - což je nákladnější než jednoduché bělení.

Co je lepší: bělení nebo kompozitní fazety?

Není to otázka „nebo“, ale „když“.

Bělení je ideální, pokud máte přirozené zuby bez výrazných vad. Je to levné, rychlé a neinvazivní. Ale pokud máte špatně zbarvené zuby, skvrny, zlomeniny nebo mezery, kompozitní fazety jsou lepší volba. Fazety pokrývají nejen barvu, ale i tvar zubu.

Problém je, že když máte fazety a chcete zuby bělit, můžete vytvořit nekonzistentní vzhled. Zuby budou světlejší, fazety zůstanou stejné - a výsledek bude ne přirozený, ale nevypadající.

Řešení? Nechte si fazety přebarvit nebo vyměnit spolu s bělením. Většina zubařů v Brně a jinde v ČR to dělá jako jednu celkovou proceduru - s předem vypočítaným odstínem.