Co se stane, když si nevyčistíš zuby? Důsledky zanedbávání mezizubní péče

Co se stane, když si nevyčistíš zuby? Nejde jen o nepříjemný dech nebo zlatavý nálev na zubech. Když zanedbáváš čištění mezizubních prostorů, tvoje ústa se mění v perfektní kulturu pro bakterie - a tyto bakterie nečekají, než se ti zuby zčernají. Zubní kámen se začíná tvořit už za 48 hodin, pokud neodstraníš plak. A to je jen začátek.

Zubní kámen není jen „špína“ - je to kamenitý nástroj poškozování

Když se plak neodstraníš, mineralizuje se a přemění se v zubní kámen. Tento tvrdý nálev se přilepí na zuby, hlavně u zubů v oblasti dásní a mezi zuby. Neodstraníš ho kartáčkem ani pastou. Jedině zubař s ultrazvukem ho může odstranit. A když ho necháš tam, začne dráždit dásně. Ty se zčervenají, začnou krvácet při čištění a časem se odtrhávají od zubu. To je první fáze paradontózy - onemocnění, které ničí kost, která drží zuby na místě.

V České republice má 78 % dospělých nějakou formu zánětu dásní. Většina z nich si myslí, že krvácení je „normální“. Není. To je tělo, které volá o pomoc.

Mezizubní prostor je největší past pro bakterie

Kartáček se dostane jen na 60 % povrchu zubu. Zbývající 40 % - mezizubní prostory, záhyby, pod dásněmi - je úplně ztracené, pokud tam nevložíš mezizubní kartáček nebo nit. Tam se hromadí potravinové zbytky, sliny a bakterie. Tyto bakterie produkují kyselinu, která rozežírá sklovinu zubu - a to je zubní kaz. A nejčastěji se objevuje právě mezi zuby, kde si nikdo nečistí.

Studie z Univerzity Karlovy z roku 2024 ukázaly, že lidé, kteří používají mezizubní kartáček každý den, mají o 65 % méně zubních kazů v mezizubních prostorech než ti, kteří čistí jen kartáčkem.

Když se dásně odtrhnou, zuby se začnou hýbat

Když zánět dásní pokračuje, bakterie pronikají do kosti kolem kořene zubu. Kost se začíná rozkládat. To už není jen zánět - je to paradontitida. A to je nevratné. Kost se nevrátí. Když ztratíš dostatek kosti, zuby se začnou hýbat. Nejen že to vypadá špatně, ale i že ti může jeden zub vypadnout - a to bez bolesti. Většina lidí si toho vůbec nevšimne, dokud to není příliš pozdě.

V Česku se každoročně odstraní přes 200 000 zubů kvůli pokročilé paradontitidě. Většina z nich by se dala zachránit, kdyby se člověk začal starat o mezizubní prostory už v 30 letech.

Nejde jen o zuby - celé tělo to cítí

Bakterie z tvojí ústní dutiny se dostávají do krve. A když je tam trvale, můžou způsobit záněty jinde. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, mohou mít obtíže s řízením cukru v krvi (diabetikům to zhoršuje kontrolu) a dokonce může způsobit zhoršení příznaků Alzheimerovy choroby.

Když máš zánět v ústech, tělo vydává cytokiny - zánětlivé látky, které cestují celým tělem. Nejsou tam jen kvůli tomu, že máš špatné zuby. Jsou tam, protože tělo bojuje proti infekci, kterou jsi nechal v klidu.

Co tedy dělat? Tři jednoduché kroky

• Čisti mezizubní prostory každý den - alespoň jednou. Nejlepší je večer, před spaním. Použij mezizubní kartáček nebo zubní nit. Kartáček je lehčí pro začátečníky - vyber si ten, který se ti vejde mezi zuby. Pokud je prostor úzký, zkus ten tenčí. Pokud je široký, použij větší. Neexistuje „jeden správný“ - jen ten, který se ti hodí.
• Čisti zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používej pastu s fluoridem. Nečisti hned po jídle, pokud jsi jel jídlo s cukrem nebo kyselinou. Počkej 30 minut, než si zuby čistíš.
• Chodíš na kontrolu k zubaři každých 6-12 měsíců. Nejen kvůli „vyčištění“. Chceš, aby ti zubař řekl, jestli máš krvácení, zubní kámen nebo začínající kaz. Většina lidí přijde, až když bolí. A to je příliš pozdě.

Co se stane, když to necháš?

Představ si to takto:

• Do 6 měsíců: plak se změní v zubní kámen, dásně krvácí, dech začne být nepříjemný.
• Do 1 roku: první kaz mezi zuby, zubní kámen se šíří pod dásně, zub se začíná pohybovat.
• Do 3 let: zubní kámen pokrývá většinu zubu, kost kolem zubů se rozpadá, zub může vypadnout.
• Do 5 let: ztráta několika zubů, potřeba náhrad, náklady na implantace, důchodový věk s omezenou stravou.

Nejde o to, že bys měl „perfektní“ ústa. Jde o to, abys nezanechal příležitost, která ti stojí 100 000 Kč - nebo víc - a která ti může vzít nejen zuby, ale i kvalitu života.

Ještě jednou: co se stane, když si nevyčistíš zuby?

Stane se tohle:

• Zubní kámen se vytvoří, a to rychleji, než si myslíš.
• Dásně zčervenají, budou krvácet, budou bolet.
• Kaz se rozšíří mezi zuby, kde ho nikdo nevidí.
• Kost kolem zubů se začne rozpadat - a to už se nevrátí.
• Zuby se začnou hýbat - a můžeš je ztratit.
• Bakterie z úst se dostanou do krve - a ovlivní tvé srdce, cukr, mozek.

Tyto věci se nestanou náhodou. Stanou se, když něco necháš běžet. A když to necháš běžet, neznamená to, že to je v pořádku. Znamená to, že tělo zatím bojuje. A brzy to ztratí.