Všichni jsme už někdy slyšeli o zubním kazu, ale málokdy víme, jaký je skutečný průběh zubního rozpadu. Rozpad začíná v zubní sklovině, kde se hromadí plak a bakterie. Postupně se vytváří kyselina, která sklovinu rozkládá a vzniká díra. Pokud si kaz nevšimnete, může vést až k bolestem, infekci a ztrátě zubu. Proto je dobré vědět, co na rozpad upozorňuje a co můžete udělat hned teď.
Nejčastější viníci jsou cukry a sacharidy, které se rychle rozkládají na kyseliny. Když jíte sladkosti, limonády nebo často svačíte, dáváte bakteriím podmínky k růstu. Další faktory jsou špatná ústní hygiena, nedostatek fluoridu a sucho v ústech. Lidé s nedostatečnou slinou (např. po užívání některých léků) mají vyšší riziko. Stres, kouření a nedostatek vitamínů také přispívají ke vzniku kazu.
Nejjednodušší metoda je pravidelná a správná hygiena. Kartáčkujte si zuby dvakrát denně, nejraději po jídle, a použijte zubní pastu s fluoridem. Mezi kartáčky zapojte i dentální nit nebo mezizubní kartáčky – odstraní plak tam, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud nemáte čas na časté úklidy, zvažte sonický kartáček – čistí i mezi zuby a masíruje dásně.
Další krok je omezit cukry. Nemusíte se úplně vzdát dezertů, ale zkuste je jíst po jídle, ne mezi jídly. Vodu si pijte často, pomůže vyplavit zbytky cukru a podpoří tvorbu slin. Když užujete kyselé nápoje, používejte brčko a po konzumaci vypláchněte ústa vodou.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Profylaktické prohlídky odhalí první známky kazu ještě před bolestí. Zubní hygiena v ordinaci (čištění pískováním a leštění) odstraní zubní kámen, který kartáček nedokáže. Včasná oprava malých kazů zubní výplní je mnohem levnější a méně bolestivá než ošetření pokročilého rozpadnutí.
Pro extra ochranu můžete zkusit fluoridové ústní vody nebo gely. Pokud máte sníženou tvorbu slin, zvažte žvýkačky bez cukru – stimulují produkci slin a pomáhají vyplavit kyseliny.
Všechny tyto tipy fungují nejlépe dohromady. Jednoduše řečeno: čistěte, omezte cukry, pijte vodu a navštěvujte zubaře pravidelně. Pak máte velkou šanci, že se zubní rozpad udrží na minimu a úsměv bude zdravý a krásný.
Tento článek se zabývá častou otázkou mnoha lidí: proč se mi rozpadají zuby? Skrze objasnění možných příčin a poskytnutí praktických rad na účinnou prevenci a řešení problémů se zuby, čtenář získá hlubší pochopení problematiky a návody, jak své zuby udržet zdravé a silné.
