Kouření není jen špatný zvyk, který pošramotí plíce. Každý výdech zasahuje i ústní dutinu. Přestane-li člověk kouřit, zuby a dásně se rychle zotaví – stačí jim dopřát správnou péči. V tomto článku vám ukážeme, co po ukončení kouření udělat, aby váš úsměv zůstal bílý a zdravý.
Tabák obsahuje chemikálie, které oslabují sklovinu, způsobují zabarvení a zvyšují riziko zubního kazu i paradentózy. Nikotin zužuje cévy v dásních, což ztěžuje hojení a zvyšuje pravděpodobnost ztráty zubu. Když přestanete kouřit, krevní oběh se zlepší a dásně získají lepší výživu. V praxi to znamená méně krvácení při čištění a rychlejší regeneraci po zákroku.
1. Navštavte dentální hygienu – první návštěva po zanechání cigarety by měla být u specialisty. Pískování zubů, které odstraňuje zubní kámen a skvrny, je skvělý způsob, jak obnovit bílost a snížit zánět dásní. Naše klinika nabízí šetrné pískování, které nezpůsobí citlivost.
2. Přepněte na sonický kartáček. Elektrický kartáček s vysokou frekvencí vibrací čistí hlouběji než běžná zubní kartáč. Výzkumy ukazují, že uživatelé sonických kartáčků mají o 30 % méně zubního plaku. V našem článku o sonických kartáčcích najdete tipy, jak vybrat ten správný model a jak jej udržovat čistý.
3. Zvažte neviditelná rovnátka, pokud jsou zuby posunuté. Kouření často zhoršuje stav zubů, takže po odvykání můžete potřebovat korekci. Neviditelná rovnátka jsou diskrétní a neovlivňují ústní hygienu tak, jako klasické drátky.
4. Omezte konzumaci barevných nápojů a kávy. Po odvykání jsou zuby citlivější na zabarvení, protože sklovina je oslabená. Pokud pít kávu, dopřejte si ústní vodu nebo si po pití vypláchněte ústa vodou.
5. Pravidelně kontrolujte zubní kaz. Kouření zvyšuje rychlost tvorby kazu, takže po odvykání je dobré kontrolovat zuby častěji, ideálně každých šest měsíců.
Každý krok vám pomůže nejen zachovat bílý úsměv, ale i zlepšit celkové zdraví. Zubní implantáty, zirkonové korunky nebo kompozitní fazety mohou být později volbou, pokud dojde k poškození, ale nejlepší je předcházet problémům.
Pokud vás zajímá, jak udržet dásně zdravé, podívejte se také na náš článek o péči po dentální hygieně – najdete tam praktické rady, co dělat a co nechat po návštěvě hygienika.
Nezapomeňte, že zdraví bez cigaret není jen o tom, že už nebudete kouřit. Je to také o tom, že svou ústní dutinu oživíte novou péčí, a váš úsměv se stane vaším největším lístkem.
Rozloučení se s cigaretami může mít pro tělo obrovský význam. Od prvních hodin bez dýmu se začínají dít pozoruhodné změny. Článek prozkoumává, jak odvykání kouření ovlivňuje tělesné funkce a jak se s tím vyrovnává. Zjistěte, co se stane s vaším tělem od okamžiku, kdy odhodíte cigaretu, a jak podpořit proces uzdravení od závislosti na nikotinu.
