Většina z nás si neuvědomuje, že zubní kámen může vznikat už během několika dní, pokud nezvládneme ústní hygienu. Jedná se o tvrdý povlak, který se nedá odstranit obyčejným kartáčkem. Proto je lepší předejít jeho tvorbě než později bojovat s bolestí a drahými zákroky.
Nejdůležitější je čistit zuby alespoň dvakrát denně po jídle. Doporučujeme používat měkký štětec a fluoridovou pastu. Pokud máte problémy s plakem, zvažte sonický kartáček – jeho vibrační pohyb dokáže rozbít i ten nejodolnější plak. Nezapomínejte na mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky, protože právě mezery jsou často místem, kde se kámen hromadí.
Jednou za šest až osm týdnů navštivte dentální hygieniku. Pískování zubů, také známé jako air‑flow, je rychlý a šetrný způsob, jak odstranit zubní kámen a skvrny, které domácí péče nedosáhne. Procedura je bezpečná pro všechny věkové skupiny a navíc osvěží dech.
Po pískování je zuby jemnější, proto je dobré se druhý den vyhnout extrémně kyselým nebo pigmentovaným potravinám. To pomůže zachovat efekt čistoty co nejdéle.
Další tip: omezte sladké a lepkavé svačiny, které podporují růst plakových bakterií. Zahrňte do jídelníčku více vlákniny, zeleniny a ovoce – přirozeně čistí zuby během žvýkání.
Voda s fluoridem v pitné vodě také pomáhá posilovat sklovinu a zpomalovat tvorbu kamene. Pokud v místě, kde žijete, nemáte fluoridovanou vodu, můžete si poškrtnout fluoridovou ústní vodu nebo tabletku.
Nezanedbávejte pravidelné kontroly u zubního lékaře. I když se vám zdá, že ústní hygiena máte pod kontrolou, profesionální kontrola může odhalit skryté problémy dříve, než se promění v bolest.
Na závěr: klíč k prevenci zubního kamene spočívá v kombinaci důkladné denní péče, moderních nástrojů jako sonický kartáček a pravidelných návštěv dentální hygieniky. Dodržujte jednoduchá pravidla a vaše zuby vám za to poděkují dlouhým a zdravým úsměvem.
V tomto článku se dozvíte vše o zubním kameni, který se tvoří pod dásněmi a může vést k vážným problémům s ústní hygienou. Objasněny budou příčiny jeho vzniku, důsledky pro zdraví a možnosti prevence a léčby. Ukážeme vám také, jaké domácí kroky a odborné postupy vás mohou ochránit před tímto častým dentálním problémem.
