Chcete mít zářivý úsměv, ale nevíte, jak často můžete bělit zuby, aby to nepoškodilo sklovinu? V tomto článku vám dám jasnou odpověď a naučím vás, jak na to bezpečně. Stačí pár jednoduchých pravidel a můžete si užívat bílý úsměv bez obav.
Každé bělení, ať už domácí zešpunty, gel nebo profesionální ošetření, používá chemikálie, které rozkládají povrchové skvrny. Přehnané používání může oslabit sklovinu, způsobit citlivost nebo dokonce vznik eroze. Proto je důležité znát střídání mezi bělením a odpočinkovou fází, aby se zuby mohly zotavit.
Obecně se doporučuje maximálně jednou za 6 měsíci použít silnější bělicí gel (30 % nebo více). Lehčí produkty, jako bělicí pasty nebo pásky s nižším obsahem peroxidu, můžete střídat po dobu 2–3 týdnů, ale vždy si dejte alespoň týden pauzu. Pokud pociťujete citlivost, odložte bělení o další týden a zaměřte se na zklidňující pasty s fluorem.
Další tip: před každým bělením si nechte zuby vyčistit profesionální hygienou. Odstranění plaku a zubního kamene umožní chemikáliím lépe proniknout a snižuje riziko podráždění dásní. Po bělení navíc pouštějte ústní vodu s obsahem xylitolu, aby se snížila kyselost a podpořila regenerace skloviny.
Pokud raději využíváte domácí metodu, držte se doporučené doby aplikace (často 10–15 minut). Delší setrvání nepřináší lepší výsledek, ale jen zvýší šanci na výkyvy. A když se rozhodnete pro profesionální ošetření v ordinaci, lékař vám stanoví individuální plán – obvykle 3 sezení po 15 minutách, a poté dlouhodobý odpočinek.
Nezapomeňte také na denní péči: kartáčujte zuby alespoň dvakrát denně zubním kartáčkem s měkkými štětinami a používáte ústní vodu bez alkoholu. Správná hygiena prodlouží efekt bělení a minimalizuje potřebu častých zákroků.
Na závěr: pokud chcete bělit zuby pravidelně, držte se zásady „bělit, odpočívat, kontrolovat“. 6 měsíců mezi silnými ošetřeními, 2‑3 týdny mezi slabšími produkty a vždy poslouchejte signály svého těla. Takto získáte bílý úsměv a zdravé zuby zároveň.
Bělení zubů je populární způsob, jak dosáhnout zářivého úsměvu. Tento článek provede čtenáře bezpečnými způsoby bělení, frekvencí bělení a možnými riziky spojenými s nadměrným bělením zubů. Nabídne také praktické tipy pro udržení bílých zubů a doporučení pro zdravou dentální hygienu.
