Čistit si zuby může být jen rychlá rutina, ale pokud chcete opravdu odstranit plak a zubní kámen, potřebujete správnou techniku a nástroje. V tom, co nás dnes čeká, není místo pro zdlouhavé výmluvy – jde o to, co můžete udělat hned v koupelně a získat viditelné výsledky.
Sonické kartáčky dokážou vibrovat až 30&000krát za minutu. To znamená, že i mezi zuby a podél dásní se rozptýlí drobné částice, které manuální kartáček často přehlíží. Navíc většina modelů má časovač, takže nikdy nevynecháte doporučených dvě minuty.
Vybrat ten pravý není složité. Hledejte kartáček s nastavitelnou intenzitou, náhradními hlavicemi a funkcí tlakového senzoru, který vás upozorní, když kartáčíte moc silně. Pokud se bojíte, že byste na dásních drtili, zvolte měkčí štětiny a nižší režim.
Jak ho používat? Rozkroužte očko a kartáčujte zubu po zubu, jemnými krouživými pohyby. Nezapomeňte i na zadní stranu posledních stoliček – to je místo, kde se často hromadí plak.
Pískování zubů není jen pro profesionály. Domácí verze – tzv. air‑polishing – používá jemné prášky a tlakový proud vzduchu. Výsledkem je hladší povrch a méně skvrn. Doporučujeme ho nechat provádět jednou za 6 měsíců u dentální hygienistky, abyste předešli poškození skloviny.
Jedlá soda je další osvědčený pomocník. Stačí nakapat lžičku prášku na vlhký kartáček, jemně promíchat a čistit 1‑2 minuty. Soda pomáhá neutralizovat kyseliny a lehce bělí, ale nepoužívejte ji častěji než jednou týdně – jinak může sklovinu otřít.
Údržba kartáčku je často zapomenutá, ale zásadní. Po každém používání opláchněte hlavici pod tekoucí vodou, nechte ji volně uschnout a jednou za měsíc ji vydezinfikujte vroucí vodou nebo speciálním čisticím roztokem. To eliminuje bakterie, které by se jinak mohly vrátit do úst.
Nezapomeňte ani na mezizubní techniky: mezizubní kartáčky, dentální nit a ústní vodu. Ty doplňují hlavní kartáč a pomáhají dostat se tam, kde se běžný kartáč nedostane.
Když zkombinujete sonický kartáček, občasné pískování a jednoduché domácí triky, získáte čistotu, která vydrží. Vyzkoušejte to, pozorujte, jak se zlepšuje barva dásní a zápach z úst. A hlavně – nezapomeňte pravidelně navštívit naši kliniku, kde vám odborníci pomohou nastavit správnou rutinu a upravit nástroje podle vašich potřeb.
V tomto článku se dozvíte, jak efektivně a rychle čistit zuby, aniž byste obětovali kvalitu ústní hygieny. Poradíme vám, jakou techniku čištění zvolit, jaké pomůcky používat a jak se vyhnout nejčastějším chybám při čištění. Ponořme se do světa ústní hygieny, abychom ušetřili čas a zároveň udrželi naše zuby zdravé a silné.
