Mezizubní kartáčky: Jak vybrat tu správnou tvrdost štětin pro efektivní čištění

Nejde jen o to, jestli používáte mezizubní kartáček. Důležitější je, jakou tvrdost štětin máte. Většina lidí si koupí ten nejjemnější, protože si myslí, že to je nejbezpečnější. Ale to není vždy pravda. Pokud máte štětiny příliš měkké, prostě nevyčistíte mezizubní prostory dostatečně. A pokud jsou příliš tvrdé, můžete poškodit dásně nebo zubní kmeny. Správná tvrdost je klíč.

Proč tvrdost štětin vůbec má význam?

Mezizubní kartáčky nejsou jen malé kartáčky. Jsou nástroje na odstranění bakterií a zbytků jídla, které se zadrévají tam, kde běžný kartáček nedosáhne. Tyto prostory jsou ideální místo pro vznik kazu, zánětu dásní nebo parodontitidy. Ale abyste je efektivně vyčistili, potřebujete štětiny, které:

• jsou dostatečně pevné, aby se dostaly do úzkých prostorů,
• nejsou příliš tvrdé, aby nezranily dásně,
• odolávají deformaci při tlačení do mezizubních prostorů.

Nejčastější chyba? Lidé si koupí kartáček s měkkými štětinami, protože mají citlivé dásně. A pak se diví, že jim zubní lékař říká, že máte zánět. Štětiny prostě nejsou schopné odstranit plak. To není vaše chyba - je to chyba volby nástroje.

Jaké tvrdosti štětin existují?

Na trhu najdete tři hlavní typy tvrdosti:

• Měkké - ideální pro po operacích, po zákrocích u zubního lékaře nebo při akutním zánětu dásní. Tyto štětiny se velmi snadno deformují, takže nejsou vhodné pro běžné denní používání.
• Střední - to je ten pravý „zlatý střed“ pro většinu lidí. Dostatečně pevné, aby odstranily plak, ale ne tak tvrdé, aby poškodily dásně. Toto je doporučená volba, pokud nemáte žádné specifické problémy.
• Tvrdé - pouze pro osoby s velmi pevnými dásněmi a velmi úzkými mezizubními prostory. Používají se výjimečně, často u pacientů s parodontitidou, kteří už mají ztracené dásně a zubní kmeny jsou vystavené. Tyto štětiny mohou být agresivní pro normální dásně.

Nezapomeňte: tvrdost štětin se měří podle evropské normy EN 13969. Výrobci by měli na obalu uvádět „H“ pro tvrdé, „M“ pro střední a „S“ pro měkké. Pokud to tam není, můžete si to ověřit na webové stránce výrobce nebo zavolat do pobočky.

Kdo by měl používat jakou tvrdost?

Neexistuje univerzální odpověď, ale existují jasné směrnice:

• Pro lidi s citlivými dásněmi - pokud krvácíte při čištění, máte bolest při doteku nebo máte zvýšenou citlivost, začněte s měkkými štětinami. Ale nezůstávejte tam navždy. Po 2-3 týdnech zkuste přejít na střední. Pokud už nekrvácíte, měkké štětiny už nejsou potřeba.
• Pro lidi s normálními dásněmi - střední tvrdost je ideální. Zde se projeví jejich výhoda: dostatečná síla pro odstranění plaku, ale jemná pro dásně. Většina výzkumů, včetně studie z Journal of Clinical Periodontology, ukazuje, že střední štětiny odstraňují o 20-30 % více plaku než měkké.
• Pro lidi s parodontitidou nebo vystavenými kmeny - pokud máte zubní kmeny mimo dásně, můžete potřebovat tvrdé štětiny. Ale jen v případě, že vám to doporučil zubní lékař. Tyto štětiny mohou být nebezpečné, pokud používáte příliš silný tlak.

Nezapomeňte: pokud máte nějaké zdravotní problémy, nevybírejte sami. Vždy se poraďte se zubním hygienikem. Oni vidí vaše dásně a vědí, co je pro vás bezpečné.

Co se stane, když si vyberete špatnou tvrdost?

Když používáte příliš měkké štětiny:

• Plak se neodstraňuje úplně - zůstává na povrchu zubů a mezizubních prostorech,
• Postupně se tvoří kámen - který už jen zubní lékař může odstranit,
• Zvýší se riziko zánětu dásní a kazu na mezizubních plochách.

Když používáte příliš tvrdé štětiny:

• Dásně se začnou opotřebovávat - vznikají tzv. „dásňové výřezky“,
• Vystavené kmeny zubů budou citlivější na studené a teplé potraviny,
• Můžete poškodit sklovinu - což je nevratné poškození.

Obě tyto chyby vedou ke stejnému výsledku: delší a dražší léčba. A to i když jste se snažili být pečliví.

Jak zjistit, jestli máte správnou tvrdost?

Tady je jednoduchý test, který můžete udělat doma:

1. Umyjte si ruce a vyberte si mezizubní kartáček.
2. Nejprve ho zatlačte lehce mezi dva zuby - bez jakéhokoli snažení.
3. Počkejte 5 vteřin. Pokud štětiny zůstaly ploché a deformované, jsou příliš měkké.
4. Teď ho zatlačte trochu silněji - ale ne tak, aby vás to bolelo.
5. Pokud štětiny zůstaly přirozeně tvarované a zůstaly pevné, máte správnou tvrdost.

Nebo jinak: když ho zatlačíte do mezizubního prostoru a štětiny se „zakřiví“ jako guma, není to ta správná. Když zůstanou rovné a „drží“ tvar, je to dobře.

Co když mám zubní náhrady nebo bránu?

U pacientů s mosty, implantacemi nebo bránami je situace komplikovanější. Měkké štětiny mohou být neúčinné, protože neodstraní plak z podkladových povrchů. Tvrdé štětiny mohou poškodit kov nebo keramiku.

Pro tyto případy existují speciální kartáčky s „polotvrdými“ štětinami nebo s jemnými, ale zpevněnými konci. Například kartáčky od značek TePe nebo Interdental mají verze s „medium-hard“ štětinami, které jsou navržené právě pro pacienty s náhradami. Tyto štětiny jsou odolnější a zároveň méně agresivní než standardní tvrdé.

Pokud máte nějaké náhrady, nechte si doporučit konkrétní typ od zubního hygienika. Nezatíhejte si na výrobky z supermarketu - tam nejsou navržené pro vaše potřeby.

Co je důležité ještě kromě tvrdosti?

Tvrdost štětin není jediný parametr. Důležité je také:

• Velikost hlavičky - musí se vejít do vašich mezizubních prostorů. Pokud je příliš velká, nevstoupí a zbytečně se zatížíte.
• Délka štětin - kratší štětiny jsou pevnější, ale méně pružné. Delší mohou být užitečné u širokých prostorů.
• Materiál štětin - nejčastější je nylon. Některé výrobky používají polyuretan, který je méně agresivní a lépe odolává opotřebení.
• Forma hlavičky - některé mají kónický tvar, jiné válcový. Kónické jsou lepší pro úzké prostory, válcové pro širší.

Nezapomeňte: když si vyberete kartáček, nechte se poradit. Většina zubních ordinací má ukázkové vzorky. Vyzkoušejte si je před nákupem.

Kdy změnit mezizubní kartáček?

Štětiny se opotřebovávají. I když se zdají v pořádku, po 2-3 týdnech už neodstraňují plak efektivně. Když se štětiny začnou roztahovat, ztrácejí svou sílu. Když se zlomí, mohou způsobit mikrotraumata.

Pravidlo: každé 2-3 týdny nový kartáček. Pokud používáte denně, změňte ho každý měsíc. Pokud máte výraznější zánět dásní, změňte ho každý týden.

Nezaměňujte mezizubní kartáček s běžným zubním kartáčkem. Ten se mění každé 3 měsíce. Mezizubní kartáček je jiný nástroj - a potřebuje jinou frekvenci výměny.

Závěr: jak vybrat správnou tvrdost?

Pokud nemáte žádné problémy s dásněmi - vyberte střední tvrdost. To je nejbezpečnější a nejúčinnější volba pro 80 % lidí.

Pokud máte citlivé dásně - začněte měkkou, ale po 2 týdnech přejděte na střední. Nepoužívejte měkké dlouho.

Pokud máte náhrady nebo vystavené kmeny - vyhledejte speciální modely s „medium-hard“ štětinami a konzultujte to se zubním hygienikem.

A pamatujte: nejlepší mezizubní kartáček je ten, který používáte pravidelně. Ať už má jakoukoli tvrdost - pokud ho nečistíte každý den, nepomůže vám to nic.