Jak se zbavit zánětu v puse: praktické kroky a co dělat, když to nejde samostatně

Zánět v puse není jen nepříjemný - může být i varováním, že něco vážnějšího se děje. Často se projevuje červenými, otoklými dásněmi, krvácením při čištění, bolestí nebo dokonce hnisem. Mnoho lidí si to zkusí vyléčit doma - od solného plácnutí po čajové pytlíky. Ale co skutečně funguje? A kdy je čas jít k zubaři? Tady je jasný návod, co dělat, když máte zánět v puse.

Co způsobuje zánět v puse?

Zánět v puse nevzniká z ničeho. Je to výsledek dlouhodobého hromadění bakterií. Když nečistíte zuby dostatečně, zbytky jídla zůstávají mezi zuby a podél dásní. Bakterie se začnou množit a vytvářejí plak - tenkou lepkavou vrstvu. Pokud plak neodstraníte, ztuhne a přemění se na zubní kámen. Ten už si nemůžete odstranit doma - a právě on je hlavním původcem zánětu dásní, tzv. paradentózy.

Nejčastější příčiny:

• Špatná hygiena úst - čištění zubů jen jednou denně nebo bez použití nitě
• Nepravidelné návštěvy zubaře - každé dva roky nestačí, když máte tendenci k zánětům
• Kouření - způsobuje zúžení cév v dásních, což brání přirozenému hojení
• Diabetes nebo oslabená imunita - tělo lépe odolává infekcím
• Určité léky - například léky na krevní tlak nebo epilepsii mohou způsobovat zvýšený růst dásní

Nezapomeňte: zánět dásní není jen „pouhý“ problém. Pokud ho ignorujete, může se přeměnit v pokročilou formu - paradentitidu, kdy se ztrácí kost kolem zubů. A to znamená, že zuby se začnou hýbat a mohou dopředu padnout.

Co můžete udělat doma?

Domácí opatření neodstraní zánět z kořenů, ale mohou ho uklidnit a zpomalit jeho rozvoj. Jsou ideální jako první pomoc, zvláště pokud nemůžete okamžitě navštívit zubaře.

1. Plácnutí solnou vodou - smíchejte jednu polévkovou lžíci soli do sklenice teplé vody. Plácněte 30 sekund, třikrát denně. Sůl má přirozenou protizánětlivou účinek a pomáhá vysát hnis.
2. Čajové pytlíky - použijte černý čaj (obsahuje tanniny). Po pár minutách vaření ho vychladněte a přiložte na zánětlivou oblast. Způsobí přechodné zúžení cév a zmírní bolest a otok.
3. Chladný obklad - když máte viditelný otok na tváři, přiložte chladný obklad (neled!) na 15 minut. To zpomalí přítok krve a zmírní otok.
4. Čištění zubů jemně, ale pravidelně - nezastavujte čištění! Používejte měkkou kartáček a jemný zubní pastu bez alkoholu. Čistěte i mezi zuby - použijte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Zánět se nevyřeší tím, že přestanete čistit - naopak, právě čištění ho způsobilo, že se zpomalí.
5. Vyhněte se cukru a kyselým potravinám - cukr živí bakterie, kyselé potraviny (např. limonáda, citrón) zvyšují citlivost dásní.

Pamatujte: žádný z těchto kroků nenahradí odbornou péči. Jsou jen dočasná opatření.

Kdy je třeba jít k zubaři?

Některé příznaky nejsou jen nepříjemné - jsou varováním, že je čas užít se na křeslo zubaře.

• Bolest, která se nechce zklidnit ani po užití léků
• Hnis nebo pach z úst, který nezmizí i po čištění
• Zuby, které se hýbou
• Odtržení dásně od zubu - vidíte, že zub je „delší“ než dřív
• Teplota nebo celková nevolnost - znamená, že infekce se šíří

Když se objeví kterýkoli z těchto příznaků, nečekejte. Zánět, který trvá déle než týden, už není „jen zánět“. Je to infekce, která může poškodit kost a přenést se do krevního oběhu. U lidí s cukrovkou nebo s oslabenou imunitou je riziko ještě vyšší.

Zubař vám provede:

• Profesionální čištění - odstraní zubní kámen, který si doma neodstraníte
• Skalpelové vyčištění pod dásní - pokud je zánět pokročilý
• Antibiotika - jen pokud je to nutné, ne jako první řešení
• Navrhne pravidelnou údržbu - např. každé 3-4 měsíce, pokud máte chronický zánět

Nebojte se. Moderní stomatologie je mnohem méně bolestivá než dřív. Většina procedur probíhá pod lokální anestézií a neznamená žádnou dlouhou dobu výpadku.

Co se stane, když zánět ignorujete?

Zánět dásní není „jen“ problém s ústy. Pokud ho neřešíte, může mít dalekosáhlé důsledky.

1. Ztráta zubů - když se zánět dostane až ke kosti, ta se začne rozpouštět. Zuby ztrácejí oporu a začnou se hýbat. V konečném důsledku - padnou.

2. Zvýšené riziko srdečních onemocnění - bakterie z úst se mohou dostat do krevního oběhu a přispívat k zánětu cév. Studie z Journal of Periodontology ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají o 20-30 % vyšší riziko infarktu.

3. Zhoršení cukrovky - zánět v puse zvyšuje hladinu cukru v krvi. U diabetiků to znamená, že léky na cukrovku fungují méně efektivně.

4. Komplikace těhotenství - ženy s nelečeným zánětem dásní mají vyšší riziko předčasného porodu nebo nízké váhy novorozence.

Nejde tedy jen o zub. Jde o vážný zdravotní problém, který se projevuje v ústech, ale ovlivňuje celé tělo.

Co můžete udělat na dlouhou dobu?

Nejlepší léčba zánětu v puse je jeho prevence.

• Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty každý krát. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami.
• Používejte zubní nit denně - i když to necháte jako „příliš časově náročné“. Je to jediný způsob, jak odstranit plak mezi zuby.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který jste neviděli ani nevnímali.
• Přestaněte kouřit - kouření je největší rizikový faktor pro zánět dásní. Zákaz kouření zlepší stav dásní během několika měsíců.
• Pijte dost vody - slina pomáhá vyplavovat bakterie. Pokud máte sucho v ústech, riziko zánětu stoupá.

Pokud máte kompozitní restaurace zubů, dávejte pozor na okraje. Tam se často hromadí plak, protože je obtížné se k nim dostat. Vítejte se s zubařem o tom, jak správně čistit tyto oblasti - může vám ukázat vhodné nástroje.

Co dělat, když máte kompozitní restaurace?

Kompozitní plomby nebo korunky jsou krásné - vypadají jako přirozené zuby. Ale mají jeden háček: mezi plombou a zubem vzniká tenká mezera. Tam se sbírají bakterie. A protože je to „skrytý“ prostor, zánět tam může vzniknout bez bolesti - až až když je pozdě.

Co dělat:

• Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou - odstraní zbytky jídla z okrajů plomby.
• Používejte mezizubní kartáčky - jsou ideální pro čištění mezi zubem a kompozitní plombou.
• Po každém návštěvě zubaře se zeptejte: „Je všechno v pořádku s těmito plombami?“ - nečekejte, až vám něco začne bolet.
• Pokud máte některou z plomb už déle než 5 let, nechte ji zkontrolovat. Kompozitní materiál se s časem opotřebovává a může se začít oddělovat.

Nezapomeňte: kompozitní restaurace nejsou „na věčnost“. Jsou krásné, ale vyžadují stejnou péči jako přirozené zuby - a někdy i více.

Je možné zánět v puse vyléčit jen doma?

Ne. Zánět dásní, který je způsoben zubním kamenem, nelze doma vyléčit. Žádná domácí metoda - ani nejlepší solná voda, ani čajové pytlíky, ani „přirozené“ léky - neodstraní zubní kámen. Ten je tvrdý, jako kámen. A jen zubař ho může odstranit pomocí speciálních nástrojů.

Domácí opatření pomáhají jen uklidnit příznaky. Ale pokud neodstraníte zdroj infekce - zubní kámen - zánět se vrátí. A rychleji než předtím.

Nejde o to, jestli máte „pouze“ zánět dásní. Jde o to, že zánět je příznakem, že se vám v ústech děje něco, co si nemůžete vyřešit sami.

Je zánět v puse nakažlivý?

Zánět samotný není nakažlivý. Ale bakterie, které ho způsobují, ano. Můžete je přenést na jiného člověka - například při líbání, sdílení lžíce nebo čištění zubů dítěte svým kartáčkem.

To znamená, že pokud máte zánět dásní, je dobré:

• Nešetřit kartáčky s ostatními
• Nečistit zuby dítěte svým kartáčkem
• Nežírat společně z jedné misky, pokud máte aktuální zánět

Nejde o to, že se „nakažete zánětem“. Ale že přenášíte bakterie, které mohou u druhého člověka způsobit zánět, pokud má špatnou hygienu.

Co dělat, když zánět přišel po zubním zákroku?

Někdy se zánět objeví hned po vyplombování, vložení korunky nebo odstranění zubu. To je běžné - tělo reaguje na zákrok jako na malou ránu.

Obvykle to projde za 2-3 dny. Pokud však:

• Bolest se zhoršuje po 3 dnech
• Objeví se hnis nebo zvýšená teplota
• Obličej se začne otáčet

…je třeba okamžitě navštívit zubaře. Mohlo dojít k infekci v hloubce - například k abscesu. A to je nouzový stav.

Nikdy neignorujte bolest, která se zhoršuje po zákroku. To není „normální“ - to je varování.