Remineralizace zubů: Jak obnovit zubní sklovinu a zastavit kaz předtím, než začne bolet

Remineralizace zubů je remineralizace zubů, přirozený proces, při kterém minerály jako vápník a fosfor návratem do zubní skloviny opravují poškození způsobené kyselinami. Je to váš tělo, jak se samo léčí, když mu dáte správné podmínky. Mnoho lidí si myslí, že kaz je nezvratný – že jakmile se objeví bílá skvrna, musíte jít k zubaři na vrtání. To není pravda. Pokud je kaz ještě na povrchu, tedy jen zubní sklovinová léze, počáteční fáze rozkladu zubní skloviny, která ještě nezasáhla do zubního nervu, vaše zuby si samy pomohou – pokud je podpoříte.

Proces remineralizace funguje díky slinám. Každý den, kdy jíte nebo pijete, vaše sliny přivážejí minerály zpět do zubů. Ale když máte často sladké jídlo, kyselé nápoje nebo špatnou hygienu, kyseliny z zubní plak, vrstva bakterií, která se hromadí na zubech a vytváří kyselinu ničící sklovinu přemáhají vaše sliny. Výsledek? Zuby ztrácejí minerály rychleji, než je mohou obnovit. To je začátek kazu. Nebojte se – není to příběh o tom, jak zuby „umírají“. Je to příběh o tom, jak je můžete zpět „ozdravit“.

Co vám opravdu pomůže?

Nejúčinnější nástroj pro remineralizaci je fluorid, minerál, který zvyšuje odolnost zubní skloviny proti kyselinám a usnadňuje návrat vápníku a fosforu. Nejde o čísi magickou chemii – fluorid je v běžné zubní pastě, kterou používáte. Stačí, když ji používáte správně: nepláchněte si ústa hned po čištění, necháte ji působit. Více než 80 % lidí v Česku používá fluoridovou pastu – ale mnozí ji „pláchnou“ až po 10 sekundách. To je jako kdybyste si dali lék na žaludek a hned ho vymotali.

Nezapomeňte na stravu. Nejen sladkosti – i kyselé nápoje, ovoce, káva nebo čaj mohou zubní sklovinu oslabovat. Ale nejde o to, abyste se vyhýbali všemu, co je kyselé. Jde o to, kdy a jak to jíte. Když piješ limonádu během dne, trvá kyselina na zubech hodiny. Když ji vypiješ s jídlem a hned si pak umyješ zuby, máš šanci, že tělo zvládne opravit poškození.

Remineralizace není něco, co uděláte jednou a zapomenete. Je to každodenní rozhodnutí. Můžete si vybrat: buď budete čekat, až zub začne bolet, nebo budete podporovat přirozený proces, který už máte v těle. V naší sbírce najdete články o tom, jak zastavit kaz na samém začátku, jak správně čistit zuby, proč některé sady na bělení mohou poškodit remineralizaci a jak dentální hygiena ovlivňuje celé vaše tělo – od trávení až po výkon v práci. Všechno to vede k jednomu cíli: zdravým zubům, které vás nebudou trápit – ani dnes, ani za deset let.