Všichni jsme někdy slyšeli, že si máme čistit zuby dvakrát denně, ale co to ve skutečnosti znamená? Stačí pár jednoduchých kroků a pár chytrých pomůcek a úsměv bude zářit i bez návštěvy zubaře každých dva měsíce.
Nejčastější volba jsou klasické kartáčky s měkkými štětinami. Důležité je držet kartáček pod úhlem 45° k dásním a pohybovat se jemnými krouživými tahy. Každý zub a mezizubní plocha potřebují asi 15‑20 sekund – celkem byste měli strávit čištěním asi dvě minuty.
Nezapomínejte na zadní strany zubů a jazyk. Na jazyku se hromadí bakterie, které způsobují zápach. Stačí jedním rychlým pohybem kartáčku odstranit povrchovou vrstvu.
Sonické kartáčky generují vibrace až 30 000 pohybů za minutu. To drtí plak i v těžko dostupných místech a snižuje zátěž na dásně. Vyberte model s různými režimy – pro citlivé dásně, bělení nebo masáž.
Pískování zubů (air‑abrasion) je metoda, kterou zná každý dentální hygienik. V ordinaci používají jemné prachové částice a tlakový proud vzduchu k odstranění zubního kamene a skvrn. Výsledkem je hladší povrch a méně nánosů, což prodlužuje efekty běžného čištění.
Domácí alternativa k profesionálnímu pískování jsou speciální cukrové pasty a ústní vody s obsahem fluoridu. Pomáhají posilovat sklovinu a snižují tvorbu kamene.
Jedlá soda je stará známá metoda pro bělení a odstraňování povrchových skvrn. Smíchejte lžičku s vodou a jemně kartáčujte jednou týdně – častěji může sklovinu oslabit.
Mezizubní kartáčky a dentální nit jsou nezbytné pro mezery, kam běžný kartáček nedosáhne. Vyberte si velikost podle šířky mezizubu a pohybujte kartáček krouživě.
Ústní voda s ocetovým extraktem pomáhá neutralizovat kyseliny, ale nezapomeňte po vypláchnutí ústnu vodu opláchnout čistou vodou, aby nedošlo k erozím skloviny.
Pravidelný režim je klíč. Nařídíte-li si připomenutí v telefonu, snadno si udržíte dva minuty čištění ráno i večer. Krátká a pravidelná péče převyšuje jednorázové “hluboké” čištění jednou za čas.
Takže ať už zvolíte klasický kartáček, sonický pomocník nebo kombinaci s mezizubními kartáčky, hlavní je důslednost. Vaše ústa vám za to poděkují zdravým dásním a jasným úsměvem.
Jednosvazkový kartáček je praktickým pomocníkem v každé domácnosti. Využijete ho pro čištění v zákoutích, kde je těžké se dostat, a také na různé druhy povrchů. V tomto článku se podíváme na to, jak jednosvazkový kartáček správně používat, kde všude se hodí a jaký typ si vybrat pro specifické úkoly čištění.
