Většina lidí si zuby váží jen když bolí. Přitom hrají mnohem větší roli – rozkousávají jídlo, pomáhají mluvit a i naše sebevědomí stojí na úsměvu. Když máte zdravé zuby, jíte šťavnaté jablko i tvrdý chléb, a můžete bez otázek mluvit i během prezentace.
Každý zub je součástí trávicího systému. Špatně rozkousané jídlo zatíží žaludek a může vést k nadýmání nebo refluxu. Navíc se špatná ústní hygiena rychle promění v zubní plak, který neomezuje jen kaz, ale může způsobit záněty dásní a dokonce ovlivnit srdce.
Plak je lepkavý film, který se tvoří během dne. Pokud ho neodstraníte, bakterie začnou rozkládat cukry a tvoří kyseliny, které poškozují sklovinu. To je první krok k zubnímu kazu. Když kaz roste, může se rozšířit do dřeně a způsobit pulpitidu – bolest, která vás probudí v noci.
Další často opomíjený aspekt je souvislost mezi ústní a celkovou hygienou. Studie ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko diabetu nebo onemocnění kloubů. Zuby tedy nejsou jen „na zuby“, jsou součástí celého těla.
Nejjednodušší pravidlo – čistěte si zuby dvakrát denně. Moderní sonický kartáček dokáže odstranit více plaků než klasický kartáček, a to i v těžko dostupných místech. Pokud používáte klasiku, zvolte štětinu s měkkými štětinami a měňte kartáček každé 3‑4 měsíce.
Jednou za půl roku navštivte dentální hygieniku. Pískování zubů je rychlý způsob, jak odstranit zubní kámen a zabarvení. Zároveň dentista zkontroluje, jestli se nevyvíjí kaz nebo zánět dásní.
Jídlo hraje velkou roli. Omezte cukry a sycené nápoje, protože poskytují potravu bakteriím. Místo toho dejte přednost čerstvému ovoci, zelenině a ořechům – pomáhají čistit zuby a poskytují vitamíny pro dásně.
Pokud máte problémy s rovností zubů, rovnátka nebo neviditelná rovnátka mohou nejen zlepšit vzhled, ale i usnadnit čištění. Gumičky na rovnátka pomáhají dosáhnout požadovaného výsledku rychleji.
Pro ztracené zuby jsou k dispozici různé náhrady – keramické korunky, zirkonové korunky nebo implantáty. Správně zvolená náhrada obnoví funkci i estetiku a chrání okolní zuby před nadměrným zatížením.
Nezapomeňte také na kontrolu po každém zásahu – ať už jde o výplň, fazetu nebo implantát. Pravidelné kontroly pomáhají zachytit problémy dříve, než se stanou bolestivými.
Stručně řečeno, zdravé zuby jsou základem pro dobré trávení, čistý hlas a sebejistý úsměv. Stačí jim věnovat pár minut denně a občasný profesionální zásah, a vydrží vám celý život.
Článek se zaměřuje na různé typy zubů v naší ústní dutině a jejich důležitost v každodenním životě. Přináší užitečné informace o jejich funkcích a tipy, jak o ně správně pečovat. Zároveň zmiňuje různé zajímavosti a méně známá fakta o našich zubech.
