Chcete mít úsměv, který nezklame? Stačí pár jednoduchých kroků, které změní vaši každodenní rutinu. Především jde o pravidelný úklid a kontrolu, ne o drahé zákroky.
Nejčastější chyba? Příliš rychlé a povrchní kartáčování. Použijte sonický kartáček, který dokáže dostat čistý úklid i do těžko přístupných míst. Nastavte ho na střední sílu, kartáčujte po dobu dvou minut a soustřeďte se na každé zuby po dobu 10–15 sekund.
Když nemáte sonický model, vyberte měkký štětec a čistěte krouživými pohyby. Nezapomeňte na dásně a jazyk – tam se také hromadí plak.
Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak předcházet zubnímu kameni, je pravidelné pískování. Tato metoda odstraňuje zubní skvrny a zabraňuje tvorbě tvrdého kamene, který by jinak poškodil povrch zubů.
Navštivte dentálního hygienika alespoň dvakrát ročně. Při vyšetření vám poradí, jak často pískování potřebujete a zda je pro vás vhodné. Kombinace profesionálního čištění a domácí péče dává nejlepší výsledek.
Další tip: omezte sladké nápoje a sáhnete po vodě mezi jídly. Cukr je hlavní potrava pro bakterie, které produkují kyseliny a poškozují sklovinu.
Pravidelná kontrola u zubního lékaře je také součástí preventivní péče. Pokud zjistíte i malé skvrny nebo zčervenání dásní, můžete problém řešit dříve, než se změní v bolestivou infekci.
Jednoduché změny – čistý kartáček, pískování a méně cukru – vám zajistí zdravé zuby na dlouhá léta. Vyzkoušejte to a uvidíte, jak rychle se zlepší váš úsměv.
Výběr správného zubaře pro vaše dítě je klíčovou součástí jeho zdraví. Tento článek nabízí komplexní průvodce, jak najít toho nejlepšího specialistu, který se postará o zubní zdraví vašeho dítěte. Zahrnuje rady pro hledání kvalifikovaných zubařů, informace o tom, co očekávat během prvních návštěv, a tipy, jak děti naučit správnému čištění zubů. Přináší také doporučení na to, co dělat, když se objeví zubní problémy.
