Možná si říkáte, co má fyzioterapie společného se zdravím zubů. Odpověď je jednodušší, než se zdá – tělo funguje jako celek. Když máte napětí v čelisti nebo špatnou polohu hlavy, může to ovlivnit žvýkání, bolest dásní i celkovou úroveň ústní hygieny.
V Kameníček Dent se zaměřujeme nejen na zubní výplně nebo rovnátka, ale také na to, jak vaše svaly a klouby podporují zdravý úsměv. Přinášíme vám pár praktických rad, jak propojit fyzioterapii s běžnou dentální péčí.
Čelistní svaly (masseter, temporalis) jsou zodpovědné za žvýkání. Přetížení nebo špatná rovnováha vede k bolestem, skřípání zubů (bruxismus) a dokonce i k opotřebení zubní skloviny. Fyzioterapeut může provést cvičení na uvolnění napětí a zlepšení polohy čelisti. Kombinace těchto cvičení s pravidelným čištěním zubů snižuje riziko zubního kazu a zánětů dásní.
Jednoduché cviky, jako je pomalý otevření a zavření úst s mírným odporem, nebo masáž oblasti pod čelistí, můžete provádět i doma. Stačí pár minut denně a brzy ucítíte rozdíl – méně napětí a pohodlnější žvýkání.
Špatný držení těla (zakulacené ramena, předkloněná hlava) vede k nesprávnému umístění čelisti. To může ztížit správné čištění zubního kartáčkem, protože ruky musíte ohýbat do nepřirozených úhlů. Fyzioterapeut vám pomůže upravit postoj, aby byl váš úsměv dobře přístupný.
Jednoduchý trik: při čištění se postavte rovně, ramena staňte dozadu a hlavu držte ve vzpřímené poloze. Takto snadno dosáhnete všech zubů a snížíte zátěž na zápěstí.
Kromě cvičení pomáhá fyzioterapie i při rehabilitaci po dentálních zákrocích, například po extrakci zubu nebo implantaci. Masáže a protahování zkracují dobu hojení a snižují otok.
Nezapomeňte také na pravidelnou návštěvu našeho dentálního hygienika. Kombinace profesionálního pískování zubů a domácího sonického kartáčku, doplněná o fyzioterapeutické cviky, dává největší efekt.
Takže pokud chcete mít zdravý úsměv a vyhnout se bolestem čelisti, zkuste spojit fyzioterapii s běžnou dentální péčí. Stačí pár minut věnovat správnému držení těla a jednoduchým cvikům, a výsledek vás překvapí.
Máte otázky nebo potřebujete individuální plán? Napište nám, rádi vám poradíme, jak na to.
Článek objasňuje, jak probíhá proces návratu do sportovních aktivit po zákrocích maxilofaciální chirurgie. Zabývá se primárními fázemi rehabilitace, významem fyzioterapie při obnově fyzické kondice a detailně popisuje, na co se zaměřit při návratu k oblíbenému sportu. Čtenáři se dozví důležité informace o prevenci komplikací a možných rizicích spojených s předčasnou sportovní aktivitou.
